四季豆的营养价值:食用四季豆有什么好处蚂蚁庄园

06-05

食用四季豆有什么好处蚂蚁庄园

答:四季豆是一种蔬菜,它的营养价值首先是含有丰富的蛋白质氨基酸,这是我们人体爱不可缺少的一种营养。除此之外,还有大量的膳食纤维和多种微量元素,以及矿物质,可以帮助促进胃肠道的蠕动。

四季豆里面的维生素有维生素C,还有铁元素,铜元素,镁元素等等,可以帮助预防坏血病,改善因为缺乏铁元素引起的缺铁性贫血等问题。长时间不吃蔬菜的人,常常会有微量元素的缺乏,我们所说的营养均衡,就是肉蛋奶蔬菜水果都要吃。