马拉松原指什么:什么是马拉松精神

马拉松原指

马拉松原指什么（什么是马拉松精神）

马拉松，躺枪了吗？

撰文/灯芯绒

编辑/灯芯绒

出品/马孔多跑步研究室

最近几天，甘肃黄河石林越野赛成为了举国上下关注的焦点。21条鲜活生命的离去，确实是一个巨大的悲剧。而随之带来的，则是国内越野、马拉松赛事的大面积叫停。

一场越野赛，让马拉松成为了“痰盂”

事件发生后，大量媒体将黄河石林越野赛称为“甘肃白银马拉松”，这就对很多并不了解跑圈的人产生了误导，他们错误的将马拉松和越野赛划上了等号。导致马拉松无辜躺枪，遭受了很多人的口诛笔伐。

影响远不止如此。

5月23日晚，在黄河石林重大事故发生后，国家体育总局紧急召开全国体育系统加强赛事安全管理工作会议。24日，全国近期即将举办的马拉松及越野赛事纷纷官方宣布延期。

作为马拉松和越野赛举办大省的浙江，在5月24日也紧急下发了加强体育社团赛事活动安全管理工作的紧急通知。近期省内中长跑和越野赛全部暂停，具体恢复时间另行通知。

随后，越来越多的赛事都因此而被迫延期。5月26日，兰州马拉松组委会也宣布赛事延期，具体比赛时间待定。

（图片来源▲兰州马拉松组委会）

其中最惨的当属银川国际马拉松。赛事最初定档5月23日，随后因为疫情延期至5月30日，而在出现了黄河石林事故后，银川马拉松又只能无限延期。

此外，由于事故的发生，不少并不懂跑圈的媒体开始蹭热度。《到底跑出事儿了……》、《马拉松该去虚火了》、《取消马拉松大有必要》……这样的文章数不胜数。

一时之间，马拉松似乎成为了所有人口中的痰盂。

越野和马拉松，能一概而论吗？

不熟悉跑圈的人，通常把越野赛叫做越野马拉松，也就随之把越野赛与马拉松赛事划上了等号。

然而，越野赛与马拉松，有着巨大的区别。如此简单的一刀切，作为路跑赛事的马拉松，是不是有点“躺枪”和“背锅”的味道呢？

单从简单的定义来看，越野和马拉松就有着很大的区别。

马拉松专指42.195公里的路跑比赛。而越野跑则是在多种复杂路面、起伏赛道上进行的跑步运动。越野跑的类型又分为乡村越野、山地越野和长距离越野等等。

许多跑者都听过这样的话：“如果你能跑半马，那你就能跑全马。”两者难度相差并非巨大，跑全马只是需要你投入更长的时间去训练。但这句话对于越野赛来说，可是大错特错。

越野跑和马拉松，有哪些不同？

1.距离不同

最初，马拉松的距离就是42.195公里，之后为了降低门槛，让更多人参与进来，才逐渐衍生出了半马、迷你马等距离较短的比赛。

而越野赛的距离则一般在30至几百公里不等，有些“变态”的比赛的距离甚至达到了500公里。

越野赛有个通俗的说法：100米爬升相当于1公里路跑。因此，如果一个30公里长、2000米爬升的比赛，就已经相当于路跑的50公里了。

显然，越野跑比马拉松更加考验参赛选手的全面身体素质。

2.赛道不同

城市马拉松比赛，几乎都是路跑赛事。这些比赛在公路上进行，而且为了确保选手的安全，比赛期间基本都会封路。

在这种路面上跑步，与训练时跑步的路况是相同的。只要参赛者本身训练充足，懂得进退，赛道方面几乎不会产生任何的不确定性。

而越野赛则不一样。

一场越野赛，通常都包含砂石、草地、陡坡、山间和溪流等不同的路面情况。你不知道前方的路是怎样的，可能这一秒还在较为平整的路面上跑动，下一秒就要开始攀登。

赛道的不同又会对技术要求产生影响。城市马拉松的技术要求相对单一，而越野赛则包含万象。

而且，马拉松通常都会有明确的赛道。而在越野赛中，你面对的则是一片荒野，你要依靠GPS定位，在信号不佳的区域还要依赖离线地图。在越野赛中，选手不慎迷路的事件时有发生。

越野跑，不但需要体力，更加需要脑力和专注力，同时也需要强大的心理。

3.天气状况不同

对于城市马拉松，气象局的预报一般相对比较准确，即使有突发恶劣天气，选手也可以较为及时地进行躲避。

而野外的天气则是变幻莫测，每一小片地区的天气状况可能就有着巨大的差异，因此光凭借天气预报很难预测准确。一旦遇到恶劣天气，又赶上难度较大的赛道，如果自身没有携带足够的装备，很容易引发悲剧。

4.时间充满不确定性

跑者跑一场马拉松之前，基本都会对自己的完赛成绩有一个预估。比如10公里、半马的成绩就很容易推算出来全马的完赛时间，并且相差不会很大。可以说是在打有准备之仗，心里也有一个较为准确的预期。

但越野赛事则完全不同。同样的距离，如果遇上爬升较大的赛道，或者遭遇恶劣天气，你的完赛时间可能会拉长数倍。因此，你很难准确预估自己的完赛时间，对于补给和装备，也很难做合适的取舍。

5.保障的不确定性

马拉松，几乎都会有充足的安全保障。这里的保障不单单是指补给，还有医疗保障。

以2021无锡马拉松为例，基本上每2公里就会有补给站，确保选手的补给充足。此外，全马有100人、半马20人的医护陪跑。在赛道上看到有选手状态不佳，他们就会很快提供帮助。即便医护人员不在身边，身边的选手也同样可以提供援助。

如果你真的无法坚持，还可以坐上收容车，直接退赛。

但在越野跑中，这些都无法保障。两个补给站之间可能相隔几十公里，也没有医护人员及时提供帮助。越野跑，是把自己毫无保留地交给了大自然。如果在两个站点中间出现问题，你基本上就是无依无靠，只能靠自己。

这5点不同，就让马拉松和越野跑的安全性产生了巨大的差别。可以说，除了都是跑着进行的运动，马拉松与越野跑之间基本就没有相似之处了。

我们应该反思些什么？

为马拉松喊冤，绝不是对遇难者的漠视。21条生命的离去，无论是对于越野圈还是跑圈，都造成了极大的悲痛。

但是，如果让悲痛蒙蔽了双眼，失去了该有的判断力，这对于中国的跑步氛围和成绩，只能起到负推进的作用。

马拉松和越野跑，无论是赛事服务还是成绩，都处于十分初级的阶段。越野跑更是一个刚刚诞生不久的项目。即便是世界上最负盛名的UTMB，也只有不到20年的历史，需要改善和进步的地方还有很多。

这一次巨大的事故，极端天气只是导火索，赛事招投标、赛前预案救援方案、主办方响应速度等方面，都存在着巨大的漏洞。政府监管、协会介入力度、赛事的具体执行，乃至跑者自身，都需要进行反思。

赛事当然可以暂停，但如果连越野跑和马拉松的区别都没闹明白，如果没有换来更全面、更优秀的服务和保障，没有换来提升，那一键暂停的意义又在哪里呢？