口渴了要喝水，眼睛渴了该怎么办？

眼睛渴了爱情怎么办

谁都知道，口渴了要喝水。爱美的女性都知道，皮肤渴了要补水。那你知不知道眼睛渴了怎么办？你一定会问，眼睛会渴吗？每天早上睁开眼的那一刻，到闭眼睡觉的前一刻，你有多少时间在用眼睛？你明天有多长时间盯着手机、盯着电脑、盯着书本，盯着生活中各种你感兴趣的东西？眼睛累不累？眼睛干不干？你是不是觉得闭上眼会觉的舒服很多，睁开眼一会儿又难受？我们可以让眼睛休息吗？也许你实在是放不下手机，离不开电脑，舍不得阅读书报的乐趣……你觉得口干的时候，就是口渴，需要喝水当你觉得眼干的时候，也就是眼睛渴了，怎么让眼睛喝水？要知道这个答案，我们需要先解决的问题是：眼睛是如何获取水分的。我们的眼睛表面有一层薄薄的水液，称作泪液层，专业名词叫泪膜，其主要成分就是眼泪。眼睛表面就像汽车的挡风玻璃面，眼睑就像雨刮器，眼泪就是玻璃水，我们的眼睛通过眨眼动作，把泪水均匀涂敷在眼睛表面。这层薄薄的泪液可以给角膜（黑眼珠）和结膜（白眼珠）提供水分和营养，保持眼表的润滑。下图就是用稀释的荧光素染上色后的泪液层。泪液层泪液层（泪膜）暴露在空气中后其所含的水份会很快蒸发，图中的黑色裂纹就是泪液蒸干的部分。

当泪膜在数秒后干燥破裂，黑白眼珠就会向大脑发出信号—没水啦，渴死了！大脑收到信号就会向泪腺和眼睑发出命令—生产泪液，眨眼。于时我们轻轻的眨了一下眼，眼睑开闭就如图雨刮器刮擦一样，将新产生的泪液在眼睛表面均匀涂抹一遍，同时把多余的泪水扫到上下睑缘（图中紧贴眼睑边缘条带）。泪水在重力作用影响下沿眼睑弧度汇聚内眼角，通过那里的小孔（泪小点）流入鼻腔和喉咙。

（下睑缘内侧的小点就是泪小点，泪管的开口）正常人每分钟眨眼大约15-20次，在阅读和盯着屏幕看的时候，次数会减少，在眼干等不适情况下，次数会明显增多。这就是为什么看久了，我们的眼睛会累。我们需要眨眨眼，休息一会儿再继续看。眼睛表面的泪液层不仅很薄，还非常透明和光滑，可以防止空气中的灰尘附着在眼睛表面，还可以让我们看的更清晰。很多朋友看久了，会感觉视物模糊，其实就眼表泪液层干了，所以视觉质量下降；眨眨眼或闭眼一会儿后就清晰了，是新的泪液层通过眼睑又覆盖上去了。因此，给眼睛补水，就是给眼表的泪液层加水。怎么给眼睛加水呢？办法有三种：1.来杯热水吧️，让蒸腾的水汽熏蒸眼部，让眼睛通过湿润空气补充水分。2.来条温热毛巾，轻轻的把毛巾敷在眼部，闭目养神5分钟，眼疲劳立即一扫而空。毛巾温度以40-50摄氏度为佳，感觉热乎乎的，又不会烫伤。这个方法可以加速眼部新陈代谢，促进泪液产生，缓解眼部干涩疲劳。这是个万试万灵的经典方法，老少咸宜。3.使用人工泪液的眼药水。诸如玻璃酸钠滴眼液、复方右旋糖酐70滴眼液、羧甲基纤维素滴眼液、维生素A棕榈酸眼凝胶等。

这些眼药水具有保湿滋润的作用，专门针对眼干涩，是给眼睛补水的。药的名字太多记不住，没关系，它们都是模拟泪液成分或功效产生治疗效果，用任何一种都可以。至于哪一种更好用，则因人而异，眼科医生会给予你专业的指导。需要说明的是，泪液的成分其实蛮复杂，除了水之外，还有各种蛋白质、脂类、钠、钾、氯等，人工泪液眼药水再好，不如自己的眼泪好。看到上面的补水方法，有人会说这样太麻烦，可以直接用自来水洗洗眼表，补充水分？我们要特别注意️，这样不可以。首先，自来水含有大量的氯，会损伤眼睛表面组织细胞，引起眼表血充血和炎症，用自来水洗眼时会有刺激感，洗完后眼睛还会发红。其次自来水不是纯净水，而是含有一些微生物，通过洗眼而进入眼部，会引起黑白眼珠的感染。那我们用盐水洗眼行不行？盐水可以杀菌。高浓度的氯化钠不仅可以杀菌，还可以杀死眼睛表面的细胞组织。亲，你确定要杀敌一千，自损八百，让眼睛表面的组织细胞和有害细菌同归于尽？我们用非特定浓度的盐水洗眼当然不行了。我们在医院常用0.9%氯化钠溶液别名叫生理盐水，来冲洗眼部，温和无刺激，达到清洁眼表的目的。所以，我们也可以自行用蒸馏水和盐配置0.9%氯化钠溶液（生理盐水）来冲洗眼睛。可是你浓度配准了吗？友情提醒，你如果想用生理盐水，可以直接去医院或诊所或药店买生理盐水吧，500ml（1斤）大约5.00RMB。

最后特别强调一下，除了眼药水和生理盐水，别让其它的水液直接进入我们的眼睛。

眼干的时候，记得多眨眨眼，或闭上眼睛休息，还可以来杯热水或热茶，熏熏眼睛。