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拔河比赛技巧

文章 05-29 0 技巧

拔河比赛技巧

拔河是一项对抗性体育运动,适用于户外活动,体育竞技等。由人数相等的双方对拉一根粗绳,地上划两条平行线为河界,一声令下之后,用力拉绳,将对方拉出河界的为胜。那么拔河比赛技巧有哪些呢?

1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂,所以,人的重心要尽量压低,身体尽量向后倾,与地面成45度角,重心落在支撑点的后面,臀部不能过分突出。

2、要整体形成合力,充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥,大家养成听指挥的习惯,在同一号令下一起使劲。如果各自使力,肯定失败。

3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低,重心低一点不容易被人拉跑,还应提高警惕,观察前面的动态。

拔河比赛技巧有很多,其中姿势正确、整体用力、重的人站在后面只是技巧的一部分,还有排序、握绳等技巧。

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