冬季上火怎么办 这些水果竟能缓解上火

冬季天气干燥很容易出现上火的现象,上火可能伴随着很多疾病的发生,上火牙疼就是其中的一种。那么上火牙疼怎么办呢,上火吃哪些食物好呢,冬季上火解决方法有哪些呢,下面就跟三九养生堂的药师一起来了解一下吧。

上火牙齿痛怎么办

1、风热牙齿痛

症状

是外感风热,邪毒侵袭牙龈所致。表现为牙龈红肿疼痛,逐渐加重,有外感风热的症状,如发热、恶寒、舌尖红、脉浮数。

疗法

宜疏风清热,消肿解毒。轻者可用菊花夏枯草泡水当茶饮;稍重者可用银翘解毒散。可按摩翳风穴。

2、胃火牙齿痛

症状

多由于过食辛辣之物,胃肠积热,热久化火,循阳明之经,郁于牙龈所致。表现为牙龈红肿热痛,常伴有胃热炽盛症状,如口臭、大便秘结、口渴欲冷饮、舌苔黄焦、脉滑数。

疗法

宜清胃泻火。轻者可用芦荟泡水饮,重者可服用三黄片或清胃散,好不要长期服用牛黄解毒片。可按摩内庭穴。忌食辛辣、牛羊肉等辛温助热之品。

3、肾虚火旺牙齿痛

症状

多由于肾阴素亏,或病后肾阴不足,虚火上炎所致。表现为牙龈肿痛,色淡不鲜,疼痛程度轻,同时伴肾虚症状和阴虚火旺症状,如腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

疗法

宜滋阴泻火。轻者可用麦冬、生地黄熬水喝,重者可服用知柏地黄丸。可按摩太溪、大杼穴。宜少熬夜,节制房事。

“去火”蔬果

上火牙齿痛就要主要饮食调理,多吃“去火”食物,这样才能有效缓解牙痛。以下“去火”食物要多吃。

1、清热解毒类

如菊花、黄瓜板蓝根、番茄、竹笋、绿豆豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。

2、苦寒制火类

苦瓜苦菜、厥菜、丝瓜田螺茄子、小米、荞麦兔肉、田等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。

3、利湿泻火类

冬瓜西瓜、薏仁、扁豆大麦苋菜甜瓜赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼鲫鱼泥鳅、莴笋、绿豆芽鸡内金等,适用于各种实火证候。

4、攻下实火类

大黄知母黄连黄芩香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

5、凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳黄鳝糯米藕粉荠菜玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

6、甘温除热类

党参白术、白菜、荔枝栗子大枣胡桃仁百合黑芝麻、燕窝蜂乳高粱茴香刀豆芥菜樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

7、滋阴降火类

如甲鱼、海带紫菜海参菠菜猪血猪肝、红糖、乌鸡、南瓜蛤蜊银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

8、补脏熄火类

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉韭菜桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

3.冬季上火解决方法

(1)喉干嗓哑

饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

(2)咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3~4次。

(3)口长水泡

切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

(4)鼻塞难通

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

(5)嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃

原料

黄瓜、猕猴桃、凉开水、蜂蜜。做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

提醒

嘴唇干千万别用舌头舔,否则只会更干。

(6)皮肤干痒

红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

做法

红薯、乳瓜、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。二者能补虚健脾强肾润肤。

提醒

皮肤痒时不要使劲抓挠,否则易致感染。

(7)头发干枯

枣核桃羹

做法

蜜枣、核桃仁、白糖适量,将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

提醒

尽量不用吹风机吹头发,以免更干。

(8)咽喉干肿

可食蜜梨膏

做法

取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

提醒

“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

(9)鼻出血

水果西米露

做法

西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁即可。采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子松花蛋等可有效缓解上火导致的鼻出血。

提醒

不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。

结语:通过以上文章的介绍大家是不是对冬季上火解决方法有了全新的认识了呢,对于上火导致的一系列的疾病的治疗方法大家都了解了吧,其实冬季上火并不可怕,合理治疗才是关键。希望以上介绍的有关上火的相关知识能对大家有所帮助。

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