记忆力提高
相信大家对记忆这个词并不陌生，我们能记得很久之前发生的事情，也会忘记近期背诵的知识，那么人为什么会有记忆？又该如何来提高记忆力呢？下面就跟随我们的脚步来一起探讨。
为什么人会有记忆？
我们每个人都拥有强大的记忆力，很多事情发生很久之后我们仍能清楚地记得，这要归功于我们的大脑。人脑中有数亿个神经细胞，其储存信息的能力大得惊人，光信息点就有百万乘以十亿之多。对于大脑的奥秘，千百年来科学家一直在进行着不懈的探索，但到目前为止，我们对大脑的了解还是非常有限。
记忆有短期记忆和长期记忆之分，大家可能都有过这样的体验，有的东西记住之后很快就会忘记，但一些重要的日子，一些重要的人和事件，则会一直留存在我们的脑海中。为什么会形成这样的差别，到底是什么物质在起作用，还需要进一步地深入研究。记忆与基因有关，这也是有的人会容易患老年痴呆症的原因，但是除了基因之外，一些微量元素也对记忆有很大的影响，适当摄人能够有效增强记忆力。
为什么人的记忆力会有差别？
1、年龄因素：随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象，完全是一种很自然的生理规律。所以，年轻人要比老年人记忆力好。
除年龄因素外，下列因素也是影响记忆力的重要方面：
2、压力因素：严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。因此生活中，要保持积极乐观的心态，不要压抑情绪，实时缓解压力。
3、睡眠因素：拥有充足的睡眠可以解除大脑疲劳，进而能够为记忆提供更优质的条件，反之，熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。
4、不良嗜好：经常饮酒、吸烟会对脑细胞有麻痹作用，严重会导致暂时性记忆丧失。因此，有良好生活习惯的人记忆力会更好。
5、饮食习惯：一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：水果、蔬菜以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常食用。
人为什么没有三岁以前的记忆？
0-3岁被称为“婴儿期”，对每个人来说，都是至关重要的一段时期。然而，绝大部分人会没有这三年的记忆，这是为什么呢？
其实三岁以前并不是没有记忆力，实际上2个月大的婴儿能记事24小时，但是，当人长大以后，提取不到三岁以前的记忆了，就像是锁在某个保险箱里，没有密码也没有钥匙。
美国的探索者杂志上登出了明尼苏达大学认知心理学家的解说。他们以为，咱们大脑里没有存储任何方式的咱们能够想起的前期回忆，这首要是由于婴儿时期人类还没有把握言语才能。前期回忆必定是经过非言语的方式得以记录的，推而进之，人类就不能用言语讲出他们的前期回忆。
生理学家们从大脑的发育上提出了“未老练大脑”理论，以为尽管胎儿的大脑皮层和海马区在孕育6、7个月的时分的确现已根本成型，但出世后还要持续发育，大脑的皮层会再构成许多突触和髓鞘，海马区也会参加许多新的神经元，所以在大脑还未彻底发育老练的情况下，其回忆存储功用也不完善，所能记住的工作当然就少了。
为什么只有片段记忆？
心理学上，人的记忆是分为短期记忆和长期记忆的，短期记忆需要不断的重复然后才能被刻录到长期记忆系统中的。之所以一个记忆会被重复，是因为它对你很重要。所以，哪些不重要的记忆就被过滤掉了，剩下的就成为了片段记忆，如果让你回忆前几年每顿吃什么，你一定会忘记，但是，如果问你第一次吃龙虾，你可能会记得，但是，不一定能记得，前一顿和后一顿吃什么了，于是，第一次吃龙虾就变成了片段记忆。
如何提高记忆力？
1、保持好心态，遇事不急不早，只有让自己安静下来，大脑才会平稳的记录，这样有助于提升记忆力。
2、保证睡眠时间，疲劳会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
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