寒湿型腰痛者：常见腰部冷痛重浊，屈伸不利，阴雨天加重，得温则减，或见恶寒发热等。寒湿型腰痛者，宜选食温阳散寒、利湿活血之物，忌食生冷寒凉之品。

肾阳虚腰痛者：常见腰酸而痛，喜温喜揉，腰膝无力，遇劳加重，面色白，手足不温等。肾阳虚腰痛者，宜选食补肾温阳之物，忌食寒凉、滑利之品。

肾阴虚腰痛者：常见腰膝无力，心烦少眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热等。肾阴虚腰痛者，宜选食滋阴、补肾、清热之物，忌食辛辣香燥、性热助火之品。

八角：又名大料，性温，味辛甘，功能温中散寒，理气解毒，适宜寒湿型腰痛者及肾阳虚腰痛者服用。

小茴香：性温，味辛，功能温肾散寒，和胃理气，适宜寒湿型腰痛者及肾阳虚腰痛者服用。

花椒：性温，味辛，功能温阳散寒，解毒杀虫，适宜寒湿型腰痛者及肾阳虚腰痛者服用。

桂皮：性热，味辛甘，功能温阳散寒，暖脾胃，除冷积，适宜寒湿型腰痛者及肾阳虚腰痛者服用。

辣椒：性热，味辛，功能温中散寒，祛湿通络，适宜寒湿型腰痛者食用。

栗子：性温，味甘，功能健脾益胃，补肾强筋，适宜肾阳虚型腰痛者食用。

淡菜：性温，味甘咸，功能补虚益精，温肾散寒，适宜肾阳虚腰痛者食用。

海参：性温，味甘咸，功能补肾益精，养血润燥，适宜肾阳虚腰痛者食用。

羊肉：性热，味甘咸，功能补中益气，固肾壮阳，适宜肾阳虚腰痛者食用。

狗肉：性热，味甘咸，功能补中益气，温肾壮阳，暖胃强腰，适宜肾阳虚腰痛者食用。

干贝：性平，味甘咸，功能滋阴补肾，和胃调中，适宜肾阴虚腰痛者食用。

鲍鱼：性平，味甘咸，功能滋阴益精，清热利湿，适宜肾阴虚腰痛者食用。

蚌肉：性寒，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜肾阴虚腰痛者食用。

桑葚：性寒，味甘，功能滋阴养血，补益肝肾，祛湿解痹，适宜肾阴虚腰痛者食用。

银鱼：性平，味甘，功能滋阴润肺，补气利水，适宜肾阴虚腰痛者食用。

将八角、茴香炒焦，研为细末，每服6克，每日2～3次，饭前以温黄酒送下。

取小茴香9克，用香油炸至焦黄，研末，当日分2次用温开水送下。

取小茴香120克，食盐500克，炒至极热，分成2份，各用布包好熨烫痛处，凉则用另1份，反复数次，每日2次。

取花椒、小茴香各100克，微炒后研为细末，每服3～6克，每日2次，温黄酒送下。

取桂皮3克，生姜9克，水煎服。

取尖红椒100克，切细，浸入500毫升的60度白酒内，3日后适量饮用，并外搽患处。

将栗子风干，每日空腹食用7～10枚，如同时食用猪肾粥则效果更好。

取栗子15枚，糯米100克，加水煮粥食用，每日1剂。

取鲜淡菜200克，韭菜150克，调料适量，炒熟或煮汤食用，每日1剂。

取水发海参100克，生姜10克，调料适量，煮汤食用，每日1剂。

取羊肉200克，虾米10克，调料适量，加水煮汤食用，每日1剂。

可每日适量食用狗肉。将狗鞭焙干，研为细末，每晚服6克，温酒送下。