坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路分布区发生的疼痛，这种疼痛自臀部沿大腿后面至小腿后外侧向外远端放射，患病之人行走困难，夜不安寝。
坐骨神经痛分为原发性和继发性两种，平时我们常见的是继发性坐骨神经痛。
原发性坐骨神经痛主要是神经间质炎，与受凉和病毒感染有关。这一类病人起病急，一开始就出现沿坐骨神经通路分布区的剧痛，在坐骨、股后、困窝、腓骨小头及外踝后等处，以及腓肠肌均有明显按痛。
继发性坐骨神经痛则是由邻近组织器官病变所引起，根据受损部位可分为根性痛与干性痛。引起根性痛的常见病因是腰椎间盘突出，也有少数病人是由腰椎肥大性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎结核、肿瘤等疾病引起。
此类病人起病缓慢，多数有长期的腰、背痛，常因咳嗽、打喷嚏等增加腹压的行为引起疼痛。
【宜食】
1.宜食含有钙的食物：钙是骨的主要成分，所以要充分摄龋如鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解疼痛的作用。
2.宜食含有蛋白质的食物：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。如鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3.B族维生素是神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。在粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜中都含有维生素B。
4.椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。比如红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白、萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬中含量都很丰富。
5.宜食含有维生素E的食物：维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等中含量都很丰富。
【忌食】
1.忌食煎炸之品：因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
2.忌食辛辣刺激的食物。
【食疗方】
五加皮50克，加水泡透后煎煮。每30分钟取汁1次，共取2次。将煎液与糯米500克做成糯米干饭，待冷加酒面适量，发酵成酒酿。每天佐餐食用。
功效：适用于坐骨神经痛。
◆白酒泡丹参
丹参30克洗净，剪碎，加白酒500毫升，封瓶口，浸泡15天，每天振摇1次。午、晚各饮20毫升，常饮。
功效：适用于坐骨神经痛。