神经衰弱一般表现为疲劳、神经过敏、失眠多梦、心慌心跳、多疑、焦虑及忧郁等。

神经衰弱是一种慢性疾病，患者除应保持情绪平稳及应用药物治疗外，饮食调养也至关重要。

肝火上炎者：常见头晕耳鸣，失眠多梦，烦躁易怒，心悸，眼花，面多潮红，口干咽燥，小便黄赤等。肝火上炎者宜选食清泻肝火、养心安神之物，忌食辛辣香燥、煎炸熏烤及性热助火之品。

心脾不足者：常见心悸失眠，多梦易醒，胆怯不安，头晕健忘，食欲不振，食少腹胀，面色发白，身体消瘦，神疲体倦，月经不调等。心脾不足者宜选食健脾益气、补血养心之物，忌食辛辣香燥、生冷寒凉及破气耗气之品。

心肾阴虚者：常见心悸不宁，虚烦不眠，寐梦惊恐，盗汗，健忘，精神不振，腰酸腿软，或有遗精、月经不调等。心肾阴虚者宜选食滋阴清热之物，忌食辛辣香燥、性热助火之品。

肾阳不足者：常见阳痿，早泄，遗精，腰酸腿软，少寐易醒，夜尿频多，畏寒肢冷等。肾阳不足者宜选食补肾壮阳之物，忌食生冷寒凉之品。

莲子芯：性寒，味苦，功能清心去热，止血涩精，适宜肝火上炎者服用。

苦瓜：味苦，生者性寒，功能清热解毒，泻火明目，消暑止渴；熟者性温，功能补脾固肾，养血滋肝。肝火上炎者宜生食苦瓜，熟者则非相宜。

菊花：性凉，味甘苦，功能疏风清热，明目解毒，适宜肝火上炎者服用。

芹菜：性凉，味甘苦，功能平肝清热，祛风利湿，凉血，适宜肝火上炎者食用。

西红柿：性凉，味酸甘，功能平肝清热，凉血解毒，适宜肝火上炎者食用。可每日鲜食西红柿2～3个。

牛肉：性温，味甘咸，功能补脾益气，养血息风，适宜心脾不足者食用。

鲫鱼：性平，味甘，功能温中益气，健脾利水，适宜心脾不足者食用。

桂鱼：性平，味甘，功能补气健脾，养血行瘀，适宜心脾不足者食用。

凤尾鱼：性温，味甘，功能补虚益气，温脾暖胃，适宜心脾不足者食用。

莲子：性平，味甘涩，功能健脾补气，养心益肾，适宜心脾不足者及心肾阴虚者食用。

鸭肉：性凉，味甘咸，功能补气利水，滋阴养胃，适宜心肾阴虚者食用。

干贝：性平，味甘咸，功能滋阴补肾，和胃调中，适宜心肾阴虚者食用。

牡蛎肉：性平，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜心肾阴虚者食用。

蛤蜊肉：性寒，味甘咸，功能滋阴利水，化痰软坚，适宜心肾阴虚者食用。

蛏肉：性寒，味甘咸，功能滋阴除烦，清热利湿，适宜心肾阴虚者食用。

海参：性温，味甘咸，功能补肾益精，养血润燥，适宜肾阳不足者食用。

对虾：性温，味甘咸，功能补肾壮阳，益气开胃，适宜肾阳不足者食用。

狗肉：性热，味甘咸，功能补中益气，温肾助阳，适宜肾阳不足者食用。

蚕蛹：性温，味咸，功能益精壮阳，适宜肾阳不足者食用。

淡菜：性温，味甘咸，功能补虚益精，温肾散寒，适宜肾阳不足者食用。

取莲子芯1.5～3克，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

取苦瓜1～2个，洗净，剖开去瓤，切碎，加调料拌匀食用。

取菊花10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮用。