气血虚弱：产后乳汁分泌少，面色苍白，纳少，气短，乏力，便溏，乳房柔软而无胀痛，舌淡少苔。气血虚弱者，宜选食益气健脾、养血通乳之物，忌食生冷苦寒、辛辣香燥、破气耗气之品。

肝郁气滞：产后乳汁不行，乳房胀满，疼痛或有肿块，食少，胸闷，呃逆，便干，舌红、苔薄黄。肝郁气滞血瘀者，宜选食疏肝理气、活血通络之物，忌食滋腻黏糯、辛辣香燥、性热助火、补益之品。

猪肉：性平，味甘咸，功能滋补肾阴，滋养肝血，润泽肌肤，适宜气血虚弱者食用。

猪蹄：性平，味甘咸，功能补血通乳，适宜气血虚弱者食用。

鸡肉：性温，味甘，功能温中益气，补精填髓，适宜气血虚弱者食用。

鲫鱼：性平，味甘，功能补中益气，利湿通乳，适宜气血虚弱者食用。

鲤鱼：性平，味甘，功能利水消肿，下气通乳，适宜气血虚弱者食用。

章鱼：性寒，味甘咸，功能益气养血，适宜气血虚弱者食用。可取章鱼加姜、醋、盐煮食。

墨鱼：性平，味甘咸，功能滋阴养血，补心通脉，益气强志，适宜气血虚弱者食用。可取墨鱼与猪蹄同煮食。

对虾：性温，味甘咸，功能补肾壮阳，益气开胃，适宜气血虚弱者食用。

大枣：性温，味甘，功能补中益气，健脾养胃，养血壮神，适宜气血虚弱者食用。

花生：性平，味甘，功能醒脾和胃，润肺止咳，益气催乳，适宜气血虚弱者食用。

丝瓜：性凉，味甘，功能清热利肠，凉血解毒，活络通经，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

番木瓜：性寒，味甘，功能健脾醒胃，清暑消渴，疏肝化郁，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

豌豆：性平，味甘，功能和中下气，止渴止泻，利尿通乳，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

莴笋：性凉，味苦甘，功能清热化痰，宽胸利气，通乳，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

茭白：性寒，味甘，清热除烦，通利二便，止渴，通乳，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

小茴香：性温，味辛甘，功能温肾散寒，健胃理气，催乳，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

橘叶：性平，味苦辛，功能疏肝行气，化痰，消肿毒，适宜肝郁气滞血瘀者食用。

取瘦猪肉200克，黄花菜15克，人参、黄芪各10克，调料适量，共置锅内，加水炖1小时，吃肉喝汤，每日1剂。

取猪前蹄1对，王不留行10克，通草6克，料酒、精盐、味精各适量，加水炖熟，吃猪蹄喝汤，每日1剂。

取猪蹄1只，太子参30克，调料适量，加水炖烂，吃猪蹄喝汤，每日1剂。

取老母鸡1只，炙黄芪50克，通草10克，调料适量，加水炖1小时，吃鸡喝汤。

老母鸡1只，人参10克，调料适量，炖熟食用。

取大鲫鱼1条，王不留行10克，调料适量，炖熟食用。

将鲫鱼与猪蹄同煮食。

取鲤鱼1条（500克），葱白3～5根，炖熟食用。

取鲜虾250克，黄酒50毫升，调料适量，蒸熟食用。

取虾仁60克，芹菜250克，调料适量，炒熟食用。

取大枣、绿豆各50克，红糖适量，煮汤食用，每日1剂。

取花生米90克，猪前蹄1只，调料适量，炖熟食用。

取鲜嫩丝瓜300克，虾皮40克，调料适量，炒熟食用，每日1剂。

取番木瓜2只，去皮核，切块，猪蹄1对切块，生姜50克切片，共置锅内，加米醋50毫升及清水适量，炖熟，调入适量白糖即成，分3天吃完。

取豌豆200克，加水煮熟食用，每日1剂。

取豌豆150克，猪前蹄1只，调料适量，加水炖熟食用，每日1剂。

取莴笋200克，加水煎汤，兑入适量糯米酒服用，每日1剂。

取莴笋与猪蹄同煮食。

取茭白50克，通草10克，猪蹄1只，调料适量，加水煮熟，吃茭白、猪蹄，喝汤，每日1剂。

取小茴香10克，加水煎汤，去渣，加入100克粳米煮粥食用，每日1剂。

取小茴香3克，研为细末，调入粳米粥内食用。

取鲜橘叶30～60克，水煎服，每日1剂。