早饭的重要性:城市家庭，早餐的重要性，谈谈你们家每周的早餐都吃些什么呢

城市家庭，早餐的重要性，谈谈你们家每周的早餐都吃些什么呢

一般来讲，早餐需要丰盛一些，因为早起时人的身体内前一天的能量消耗的差不多了，需要补充碳水化合物和蛋白质。所以早餐一定要尽可能的丰富一些，一是早餐看起来颜色丰富一些容易引起食欲，二是尽可能多的补充营养物质。我家的早餐一般都会有鸡蛋，牛奶或者豆浆，有时候是麦片和粥，自己做的面包，蛋挞，水果，蔬菜……只要有时间就会多准备一些食材