现代女性提升魅力须做好20件

第一件事:外出或会客前,养成照照镜子的习惯,检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红,肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

第二件事:每日洗澡,每天更换内衣,在社交场合还要每日更换外衣,无体臭、口臭等身体异味。

第三件事:一至两天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型,让头发整洁并富有光泽。

第四件事:着装整洁、得体、色彩协调,有时尚感,懂得什么样的场合穿什么款式的服饰,懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

第五件事:学会面带微笑,能够控制自己的表情,时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第六件事:体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

第七件事:学会控制说话时的语音、语调和语速,声音清晰、悦耳、自然、友善。

第八件事:能够控制体重,每一餐不能有饱的感觉,特别要控制食用甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物,能戒食这类食品最好。

第九件事:每天至少吃1~2个水果、1~2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个蛋、一些豆制品,此外还应选用高品质的保健品,如复合维生素等。

第十件事:每月至少花两个小时以上的时间做1~2次美容,可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,还会得到长久的心灵美育。

第十一件事:每周至少坚持2~3次的体育煅炼,天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动,或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。

第十二件事:每月最少逛2~3次商场,逛商场既要选择高于你消费能力的商场,以此提升审美兴致,激活你的感受和心境;还要逛适合你消费的商场,有节奏地更新服装和饰品。

第十三件事:每月至少翻阅3~5本时尚、美容类杂志或报纸,即便工作繁忙或者没有兴趣,也要强令自己时常翻阅,你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处利用零碎时间翻阅它们,坚持感染时尚气息,不让自己变得枯萎和朽气十足。

第十四件事:每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍,每个月都能得到一些新的知识,并尝试着使用,并与朋友分享。

第十五件事:每年至少阅读3~5本人文类书籍,不断充实自己的见识和情趣。

第十六件事:懂得基本的礼貌和礼仪常规,尊重他人,待人真诚,得到别人帮助时能习惯性地说声“谢谢”,打扰和影响他人时,能习惯性地说声“对不起”。

第十七件事:关爱家人,拥有良好的家庭关系,能够记住家人的生日等纪念日,能与家人分担困难,分享快乐。

第十八件事:善待友情,能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友,10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友,10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。

第十九件事:具有一项以上较强的专业知识或技能,并能不断提高专业素养,成为社会和周围人士需要的人。

第二十件事:善良并富有爱心和感激之心,善待和理解他人,保持平和心境,与人相处时以付出多于获取为乐。

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