女人30后的最佳调养妙方

  著名妇科专家戴德英教授指出, 而立之后的女性应少服不良反应多的补药,在日常饮食中加强调养。

  盲目服补药可能不孕

  在戴教授的专家门诊中,常有一些不孕女子前去求医。让她感到惊讶的是,有的女性之所以不孕,完全是盲目服补药引起的。如一对结婚多年的夫妇,始终未怀上孩子,两人去过多家医院求诊,最终发现问题出自女方长时间服用的维生素C上。

  原来,身为职业白领的女方平时注重对个人容貌的护理,常年服用一种进口的“保健药”——维生素C。虽然维生素C对人体,特别是对女性的美容有很多好处,但过量的服用可引起子宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变,阻止精子的穿透,造成育龄妇女的不孕。

  眼圈发黑可能是肾亏

  戴教授指出,门诊中很多女性都忽略了一个现象:长时间眼圈发黑。如果说短时期的黑眼圈跟没睡好有关,那么长时间的眼圈发黑则是肾亏所致。黑乃肾之本色,眼晴靠五脏精气的滋养,如房事过度,肾精亏少则两目缺少精气的滋润,而肾之黑色浮于上所以两目无神,眼圈发黑。

  女性朋友要在少吃高脂肪、高胆固醇食物的基础上,每天摄取一定的蛋白质,如骨头汤等。切忌暴饮暴食和过度节食。当然,还要注意防止过度劳累,养成有规律的生活习惯。同时加强内心修养,防止情绪变化激烈。另外,最好每年做一次体检,包括心电图及有关肾脏的其他检查,以便早发现早治疗。

 饮食以调养为主

  饮食结构应以养清热、润燥止渴、清心安神调养的食品为主。戴教授指出,大众化的滋补良品首推百合。另外,芝麻、蜂蜜燕窝银耳、乳制品、大枣山药粥、麦芽糯米八宝粥等对女性来说也是佳选;白木耳用水浸泡发涨后,煮熟加糖当点心吃,对治疗“秋燥”更为有效。脾胃虚弱、消化不良者,可以使用具有健脾补胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。此外,可多吃一些带有温补性质的牛、羊、狗肉之类,以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力,起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

  名医忠告:有病千万别硬扛,而立女性学调养。

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