宝宝补钙偏方 宝宝吃这物很补钙

宝宝是非常需要补钙的人群之一。因为宝宝还小。吸收能力有限,所以要通过很多外在的钙来补充,才能够维持身体营养的均衡。那么,儿童增高补钙食谱有什么,补钙的食物有哪些呢?下面就一起来看看有呢些补钙的偏方吧。

1、宝宝食谱——香蕉泥(4个月零2周)

原料: 香蕉1/5根。

做法: 香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥。 提示:香蕉一定要选熟透的,也要现吃现做。

2、宝宝食谱——蛋黄泥(4个月零3周)

做法: 1.将蛋洗净,放入锅中,加水没过鸡蛋。 2.水开后,转小火煮10分钟,熄火,焖5分钟。3.取出蛋黄,放入小碗中,用小勺压碎,成泥状,加少许水或米汤调稀。 提示:刚开始时加1/4个蛋黄,而且要调稀一些。 宝宝食谱——胡萝卜泥(4个月零4周) 原料: 胡萝卜1根、牛奶2大匙。

做法: 1.胡萝卜洗净,蒸熟,或者包保鲜膜放入微波炉里5分钟煮熟。 2.去皮,切碎,捣成泥。取1大匙胡萝卜泥,加入牛奶,搅拌均匀。

3、宝宝食谱——西红柿糊(5个月零1周)

原料: 西红柿150克。

做法: 将西红柿放入开水,随即取出。 将西红柿去皮,去籽,其余部分捣碎成糊状即可。 宝宝食谱——龙须面(5个月零2周) 原料:龙须面10根。

做法:1.龙须面掰断,约一厘米长。2.锅内放高汤煮开下入面条。 3.中火将面条煮烂。再次沸腾即可关火,盖锅盖焖5分钟。

4、宝宝食谱——红薯粥 (5个月零3周)

原料: 米1大匙,洗净浸水一小时、红薯1/2大匙,去皮切丁、水5大匙 做法:1.米和红薯放入锅内加水煮。煮沸,转小火,再煮25-30分钟,粥烂即可。

0-3岁宝宝的补钙食谱

鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

补钙奥秘

鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

蛋花豆腐

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,后点缀小葱末。

补钙奥秘

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

虾皮碎菜包

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。

补钙奥秘

虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

香香骨汤面

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘

骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

结语:通过对这篇文章的阅读,相信广大的读者朋友们都能够对宝宝补钙的偏方有了一定的了解,以及深刻的认识。如果,想给宝宝补钙的话,不一定要吃那些钙片,也可以通过这些偏方来补钙的!

  •  标签: