治疗失眠的小偏方 民间偏方怎样治疗失眠

很多人都会有过失眠的经历,一失眠起来整个夜里将是非常的难熬。这也就使得第二天的精神非常的萎靡。那么,有什么偏方能够治疗失眠吗?治疗失眠的偏方有哪些?赶紧跟着药师一起来看看吧!

乌灵参

鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。每日2次,食鸡肉,饮汤。补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。

小米粥

小米50克、鸡蛋1个、先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

八宝粥

芡实、薏仁米、扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克大米150克先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用,连吃数日。健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

茯苓

茯苓、细粉、米粉、白糖各等份上3味加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃。健脾补中,宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

小米枣仁粥

小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克、小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。补脾润燥,宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

夜交藤

夜交藤60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

民间治疗失眠偏方

牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。

糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

水果催眠

过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

食醋催眠

有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

结语:以上介绍的几种能够有效治疗失眠的偏方,效果都还是蛮不错的,如果你也想通过偏方来帮助治疗失眠的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方试一试吧!

  •  标签: