腹泻吃什么食物好?

感受外邪而腹泻者多因寒湿或风寒而致病,症见大便清稀,肠鸣腹痛,并伴有肢体酸痛等。

本症患者宜进食温胃散寒、祛风化湿之物,忌食生冷寒凉、油腻黏糯食品。

饮食所伤腹泻又称伤食腹泻或食滞腹泻,因宿食停滞,食物不化所引发,症见黏便异臭,泻后痛减,腹痛呕吐,脘中痞满,嗳气拒食,舌苔垢浊等,饮食原则以消食导滞及清淡之物为原则,忌食油腻荤腥、温燥辛辣之品。

肾阳虚腹泻,症见黎明腹痛即泻,便急,泻后则安,腹冷喜热,时痛时胀,四肢逆冷,食少面黄,舌淡苔白滑等。本症患者的饮食原则以温热性食物为宜,忌食生冷寒凉食品。

湿热型腹泻多发生于夏秋之际,症见暴注下迫,肛门灼热,身热口渴,腹痛,心烦尿赤,舌红,苔黄腻等。本症患者的饮食原则以清热利湿为宜,忌食黏糯滋腻、辛辣温燥之物。

生姜:性温,味辛,功能温中散寒,和胃止呕,发汗解表,适宜风寒或寒湿腹泻者食用。

花椒:性温,味辛,功能温中散寒,解毒杀虫,适宜风寒或寒湿腹泻者食用。

大蒜:性温,味辛,功能温中消食,破瘀除湿,解毒杀虫,适宜风寒或寒湿腹泻者食用。

桂皮:性温,味辛,功能暖脾胃,散风寒,通血脉,适宜风寒或寒湿腹泻者食用。

糯米:性温,味甘,功能补中益气,和胃止泻,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

芡实:性平,味甘涩,功能固肾涩精,补脾止泄,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

莲子:性平,味甘涩,功能补脾涩肠,养心益肾,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。可取莲子、芡实各适量,加糯米煮粥食用。

蚕豆:性平,味甘,功能健脾祛湿,利尿消肿,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。本症患者除食用蚕豆外,亦可取蚕豆秧30克,水煎服。

扁豆:性平,味甘,功能健脾化湿,利尿消肿,清肝明目,适宜脾胃虚弱腹泻及湿热腹泻者食用。

山药:性平,味甘,功能健脾补肺,固肾益精,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

榛子:性平,味甘,功能益气力,补脾胃,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

栗子:性温,味甘,功能补脾健胃,补肾强筋,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

鹌鹑:性平,味甘,功能补中益气,利水止痢,适宜脾胃虚弱腹泻者食用。

萝卜:性凉、味辛甘,功能宽中下气,消积化痰,常食可健脾胃,助消化,适宜饮食所伤腹泻者食用。凡脘腹胀满,呕吐反酸,痢后腹痛者皆可食用。

山楂:性平,味酸甘,功能消食和中,行气散瘀,适宜因肉食积滞而致胃脘饱满胀痛者食用。

麦芽:性温,味甘,功能消食,和中,下气,适宜因淀粉类食物引起的消化不良、脘腹胀满、腹泻者食用。

内金:性平,味甘,功能消积滞,健脾胃,适宜饮食所伤所致之食积胀满、呕吐反胃、腹泻者食用。

羊肉:性热,味甘咸,功能补中益气,安心止痛,固肾壮阳,适宜肾阳虚腹泻者食用。

狗肉:性热,味咸,功能温肾助阳,补中益气,暖胃强腰,适宜肾阳虚腹泻者食用。

荔枝:性温,味甘酸,功能补脾益肝,生津止渴,解毒止泻,适宜肾阳虚腹泻及脾胃虚弱腹泻者食用。

马齿苋:性寒,味酸,功能清热解毒,散血消肿,适宜湿热腹泻者食用。

苋菜:性凉,味甘,功能清热解毒,除湿止痢,适宜湿热腹泻者食用,亦适宜急性肠炎腹泻者食用。

茶叶:性凉,味苦甘,功能清热利水,化痰消食,清暑止渴,适宜湿热腹泻者食用。

荷叶:性平,味苦涩,功能清暑利湿,升发清阳,适宜湿热腹泻者食用。

西瓜:性寒,味甘,功能清热解暑,生津利尿,适宜湿热腹泻者食用。

甜瓜:性寒,味甘,功能清暑止渴,通利小便,适宜湿热腹泻者食用。

冬瓜:性凉,味甘淡,功能清热解毒,利水生津,适宜湿热腹泻者食用。

丝瓜:性凉,味甘,功能清热凉血,化瘀解毒,适宜湿热腹泻者食用。

取生姜6克,胡椒14粒,淡豆豉3克,水煎服,每日1剂。

取生姜120克,大葱100克,粗盐500克,将生姜、大葱切碎,与粗盐共炒热,用布包好,敷于腹部,冷则再炒再敷,连用4~6次。

取花椒9克,生姜24克,大枣10枚,水煎服,每日1剂。

取大蒜头1个,煨熟后食下,每日2剂。

将适量大蒜去皮捣烂,贴于足心或脐中,每日1~2次。

取糯米加大枣、山药、莲子各适量,煮粥食用。

取芡实30克,粳米60克,煮粥食用。

取干扁豆500克,焙干研末,每服12克,每日3~4次,温开水送下。

可取扁豆、山药、粳米各适量,加水煮粥食用。

取山药250克,莲子、芡实各125克,共研细末,每取2~3匙,酌加白糖及水,调匀,上笼蒸熟食用,每日2次。

取榛子仁适量,炒至焦黄,研为细末,每次1匙,每日2次,空腹以红枣5~7枚煎汤送服。

取栗子250克,大枣10枚,茯苓20克,大米100克,加水煮粥食用,每日1剂。

可取鹌鹑肉、赤小豆、生姜各适量,加水煮熟食用。

取羊肉200克,荔枝(去壳)50克,加调料煮汤服食,治老年脾肾阳虚所致的五更泻。

取狗肉500克,加生姜、茴香、桂皮、杜仲陈皮、调料各适量,煮汤服食。

取荔枝干7个,大枣6枚,淮山药10克,水煎服。

取鲜马齿苋100~150克,水煎服。

取红苋菜200克,粳米100克,煮粥食用。

可取浓茶1杯,兑入米醋后饮用。

取鲜荷叶15~30克,水煎服;或取荷叶半张,与适量粳米煮粥食用。

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