痛经女性必学的中医绝招

对于女性来说,月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经,按照每次5天来算,她们一生中有五年半的时间是在生理期度过的,但在这些日子里,超过八成的女性会受到痛经的困扰。
  痛经现象十分普遍

  “痛经现象十分普遍,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2—3倍。”北京协和医院妇产科教授孙大为告诉《生命时报》记者,从初潮青少年到绝经期妇女,都会出现不同程度的痛经。

  此外,痛经会严重影响女性生活,英国牛津大学妇科专家也在科学成就年会上指出:“痛经女性中3/4人因此无法正常工作。”当痛经发作时,你会痛苦不堪,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?

  下面几介绍12种食疗小妙方让你远离痛经

  分原发性和继发性两种

  孙大为说,痛经主要指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并伴有全身不适的症状。医学上分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常的,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等的患者。

  北京协和医院妇产科主任医师朱兰指出,一般原发性痛经多发生在初潮后1—2年内;在出现月经血或在此之前几个小时开始疼痛,持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性痛;有时与精神因素密切相关,例如压力太大、过于劳累、情绪波动等。继发性痛经多见于生育后及中年妇女,经妇科检查、B超检查、腹腔镜等技术检查,会发现生殖器官有明显的器质性病变。

中医治痛经分四型

  中医调理痛经能起到很好的效果。但必须分清类型,分型调理。

  “中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师陈艳说,中医认为痛经发生的原因主要有两种:

  一是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养血或滋补肝肾。

  二是实证,即“不通则痛”,是由于气血运行不畅造成的,这类人宜祛淤止痛。

  你了解么:经痛是一种化学问题。女性的子宫内膜,每个月会产生前列腺素,此化学物质在月经期间,帮助子官肌肉收缩,并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。

气滞血淤

  表现症状:经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。

  对策:应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草蛋。

  气血虚弱

  表现症状:经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。

  对策:应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,还可多吃羊肉

  阳虚内寒

  表现症状:经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。

  对策:应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。

  肝肾虚损

  表现症状:月经干净后1—2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。

  对策:应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

  此外,目前临床上还有一些治疗痛经的中成药,如定坤丹等,就是著名的补血养血调经药。它对妇女身体虚弱、经期腹胀腹痛、月经不调等症状,都有较好的功效。

 止疼药能吃吗

  问:“痛经是个病,疼起来要人命。”止疼药成了痛经女性的必备药物。但痛经可以吃止疼药吗,有副作用吗? 安徽读者李芳

  北京协和医院妇产科教授孙大为答:如果是原发性痛经,多半不会持续很久,往往月经来的第一天痛得厉害。如果疼痛难忍,可以通过服用止疼药来缓解症状,一个月吃一两片止疼片,不会有多大的副作用,但服用前要咨询医生。

  此外,对原发性痛经注意生活中细节更为重要,例如经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,平时加强体育锻炼,加强营养,消除经期的紧张心理,注意休息等。

  生孩子能治痛经吗

  问:一些有经验的老人常说,痛经没关系,等结婚后就好了。那么,结婚生子真的可以治愈痛经吗?海南读者王海峡

  北京协和医院妇产科教授孙大为答:这种说法不完全正确,要看是哪种痛经。生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。有些女性因为宫颈口狭窄,经血与剥脱的子宫内膜,不能顺利地经子宫颈口流出,从而出现痛经。在分娩后,宫颈口会变得松弛,经血和剥脱的子宫内膜容易排出,所以痛经会消失。

  许多原发性痛经是由于体内前列腺素分泌增多,促进子宫收缩引起的,此外,子宫发育不良、附件炎及子宫内膜异位症等病,都会引起痛经,因此,不能指望靠结婚生育来解决问题,患者应该及早去医院查明痛经的真实原因。

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