腰痛怎么办?食疗方法推荐

腰痛的原因较复杂,脊柱、腰部肌肉、韧带、神经系统的病变,以及腹腔内脏器的疾病等,均可引起腰痛。但大多数腰痛是由于椎间盘突出或老化而引起的。

急生腰痛大多数是由于用力弯腰、挑重担或举重物导致急性腰扭伤或腰肌劳损所致,常突然发生,且腰椎两旁肌肉出现痉挛而有触痛表现。

慢性腰痛中以慢性腰肌劳损为常见,其主要表现是腰部酸胀痛,休息后可缓解,但卧床过久又感不适,稍事活动后又可缓解,活动过久疼痛再次加重。

腰痛患者应进行适当的休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等。这是减轻症状、防止再发的根本方法。

橘皮茴香秆治闪腰岔气

橘子皮、茴香秆各50克,放入锅内,用水煎,然后加适量红糖调味,在晚上睡前趁热服用。1日1次,此法可治疗闪腰岔气。

羊肾核桃治肾虚腰痛

取羊肾1对,核桃14枚,一同放入锅内,加适量水煮,调入调料食用。此方具有壮腰强筋、补肾益气的功效,对肾虚腰痛有较好的疗效。

鹿茸菟丝子治腰痛

取菟丝子、鹿茸各30克,小茴香15克,羊肾2对,绍兴酒适量。

将鹿茸、菟丝子、小茴香一同放入钵内,捣烂。沙锅上火加热,将钵内粉末、羊肾、绍兴酒一同放入锅内煮烂,去膜,捣泥,和丸如梧桐子大,干待用。每服20~30丸,用绍兴酒温送。此方可治疗腰痛。

■ 小茴香黑豆治风湿腰痛

小茴香9克,放入锅内炒热,然后与500克炒黑大豆一同放入钵内,捣碎,用白酒冲服,早、晚各1次,1次9克。此方具有祛风利湿的功效,对风湿腰痛有一定疗效。

丝瓜根治腰脊痛

取丝瓜根6克,烧灰存性,捣碎,用白酒加温调服。此方具有通络、行气血、消肿胀的功效,对腰脊痛有一定疗效。

■ 猪腰板栗蒸食治腰痛

猪腰1对,去筋、膜;板栗120克,去壳,然后将猪腰、板栗一同放入锅内,加适量水蒸熟后服用。每2日l剂,连服2~5剂。此方对肾虚腰痛有较好的疗效。

■ 嚼干栗子能治腰病

取风干的栗子适量,放入口中,细细地咀嚼,然后徐徐地咽下,这是以栗子做药的服用方法,每晨及晚各服食6~7枚即可。

■ 猪腰小茴香治肾虚腰痛

小茴香适量,放入锅内略炒,捣烂;猪腰1个,切成薄片,层层抹茴香末,外用纸包裹,放入火中煨热,佐酒服用。此方对肾虚腰痛有较好的疗效。

■ 核桃黑豆汤治肾阳虚腰痛

桃仁、黑豆各60克,杜仲9克,一同放入锅内,加入适量水煮,吃核桃、黑豆,喝汤,1日1剂。此方具有温肾壮阳的功效,用于治疗肾阳虚腰痛。

辣椒和白酒治腰部酸痛

取有强烈辣味的辣椒20个,60度以上的白酒两瓶,然后将其泡进密封的容器中,5天后用棉球蘸酒涂擦酸痛处,经过反复擦拭后再用吹风机吹干,每天两次,可治腰痛。

槟榔仁治腰重作痛

取槟榔仁9克,捣烂,用白酒送服。此方具有通关节、利心窍的功效,对腰重作痛有一定功效。

茯苓大枣干姜粥治风湿腰痛

茯苓15克,大枣5枚,干姜5克,一同放入锅内,水煎,去渣,然后将药液与100克粳米一同放入锅内,加适量水煮粥,后加入适量红糖调味后食用。1日1剂,早、晚各服1次。此方具有养脾利湿、散寒通脉的功效,对风湿腰痛有一定疗效。

松叶治风湿腰痛

取松叶50克,放入沙锅内,用水煎,去渣,然后加适量冰糖调味后饮服。此方具有祛风燥湿的功效,对风湿腰痛有较好的疗效。

生姜红糖治腰痛

鲜生姜1000克,捣烂如泥;红糖500克,用水溶化,然后与生姜泥调匀,用小火熬成膏,早、中、晚各服1匙,可治疗腰腿疼痛。

■ 枸杞泡酒治腰痛

取枸杞150粒,放入适量白酒中浸泡,十几天后即可饮用,1日1次,1次50克,长期饮用可治疗腰痛。

■ 枸杞山药粥治腰膝酸软

粳米100克,淘洗干净;枸杞子30克,洗净;山药60克,洗净,切块,然后一同放入锅内,加适量水煮粥食用。1日1剂。此方具有养阴益肾的功效,对肾阴虚腰痛有一定疗效。

角茴香治寒性腰痛

取八角茴香250克,放入食盐250克一同炒热,用布包好,熨在患处,反复熨,冷后再炒热熨。此方具有温阳、散寒、理气的功效,对肾虚腰痛有较好的疗效。

牛肉当归汤治腰痛

当归50克,牛肉100克,生姜20克,将三者一起熬汤,饮汤吃肉,可治腰痛。

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