气虚所致的月经量多者，症见经血量多，色淡质稀，面色萎黄，头晕乏力，神疲气短等，宜选食益气健脾、养血之物，忌食辛辣之品，忌食生冷苦寒之品，忌食滋腻肥甘、破气耗气之品。

血热所致的月经量多者，症见经色深红或紫红，黏稠有块，腰腹胀痛，心烦口渴，尿黄等，宜选食清热凉血之物，忌食性热助火、辛辣刺激性食物。

糯米：性温，味甘，功能补中益气，和胃止泻，适宜气虚者食用。

莲子：性平，味甘涩，功能补脾止泻，养心安神，益肾固精，适宜气虚者食用。

大枣：性温，味甘，功能补中益气，健脾养胃，养血安神，适宜气虚者食用。

牛肉：性温，味甘咸，功能补脾和胃，益气增血，强筋健骨，适宜气虚者食用。

牛肚：性平，味甘，功能补脾胃，助消化，适宜气虚者食用。

羊肉：性温，味甘咸，功能补中益气，安心止痛，固肾壮阳，适宜气虚者食用。

鸡肉：性温，味甘咸，功能温中益气，补精添髓，强腰健骨，适宜气虚者食用。

鲫鱼：性平，味甘，功能温中益气，补虚健脾，利水通乳，适宜气虚者食用。

桂鱼：性平，味甘，功能补气健脾，养血行瘀，适宜气虚者食用。

白鲢：性温，味甘，功能温中益气，适宜气虚者食用。

樱桃：性温，味甘，功能补气益中，祛风除湿，滋养肝肾，适宜气虚者食用。

山药：性平，味甘，功能健脾补肺，固肾益精，适宜气虚者食用。

兔肉：性凉，味甘，功能补中益气，凉血解毒，适宜血热者食用。

田螺：性寒，味甘咸，功能清热利水，解毒消痈，适宜血热者食用。

荸荠：性寒，味甘，功能清热凉肝，生津止渴，适宜血热者食用。

猪皮：性凉，味甘，功能清热除烦，养血止血，适宜血热者食用。

荠菜：性平，味甘，功能清热止血，平肝明目，和脾利水，适宜血热者食用。

丝瓜：性凉，味甘，功能清热利肠，凉血解毒，通经活络，适宜血热者食用。

蚕豆花：性平，味甘，功能凉血止血，止带，适宜血热者服用。

草莓：性凉，味甘酸，功能清热凉血，润肺生津，和胃醒酒，适宜血热者食用。

罗汉果：性凉，味甘，功能清热凉血，润燥生津，适宜血热者食用。

取糯米100克，大枣5～7枚，煮粥食用。

取莲子30克，加水煎汤，放入茶叶5克，白糖20克，代茶饮用。

取大枣60克，水煎服。

取牛肚1具，加水煮熟，调味食用。

取羊肉500克，黄芪30克，大枣10枚，加水炖熟食用。

取荸荠300克，洗净去皮，捣烂取汁，兑入少许米酒服下。

取猪皮1000克，去毛洗净，切成小块，加水炖至烂透、汤汁黏稠，注入黄酒250毫升、红糖25克，调匀，倒入盆内，候冷，冷藏，随意食用。

取鲜荠菜150～200克，调料适量，煮汤食用。

取老丝瓜1个，焙黄，研为细末，每服3克，每日3次，温开水送下。

取蚕豆花50克，槐花30克，研为细末，混匀，每服6克，每日3次，用温开水送服。