排毒清肠DIY

如果你没有时间采用断食法帮助自己排毒,不妨DIY下列3种饮品,亦可达到清肠、排毒体内环保之效。

  蓝莓葡萄精力汤

  材料:甘蓝50g、紫甘蓝20g、苹果50g、蓝莓50g、葡萄20粒、柠檬汁少许、水150c.c.。

  做法:将所有材料洗净后,放入果汁机内打匀,即可享用。

南瓜百香果优酪乳

  材料:南瓜(连皮带籽蒸熟)150g、苹果1个去皮去籽、百香果2个(挖出果内)、优格150g。

  做法:将所有材料洗净后,放入果汁机内打匀,即可享用。

甜菜覆盆子精力汤

  材料:甘蓝30g、苜蓿牙50g、草莓80g、红覆盆子50g、红甜菜根晶粉1汤匙、水200c.c.。

  做法:将所有材料洗净后,放入果汁机内打匀,即可享用。

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