吹气就减掉小腹赘肉!

  减肥有许多办法,减掉小腹赘肉也有绝招!小腹是人体最容易长胖的地方,饮食结构不合理,或者长期处于坐姿,都会长出厚厚的一层脂肪。

  可很多时候,你会对在腰间突出的一个小肚腩没有办法,就算尽一切办法,还是难以赶走它。那么何不试试气球减肚法,也许它可以使你有意想不到的收获。

  1、先用力吸一口气。收紧小腹,把气球放近嘴边,然后用力地吹。

  2、将气球吹至鼓涨约30公分左右,然后放开。

  3、每日吹三十次左右,可达到收腹的效果。

  提示:这样吹气球减肥的方法,最初沿自日本,此方法能达到减肥目标的原理,是因为用力吹气球时,用的是腹式呼吸,在吹大气球的同时,体温会随之而上升,所以对促进脂肪代谢有效。但初试用此方法时,切勿着急,因可能需要吹三、四次才可以把气球扩张至三十公分大,所以应以循序渐进的方式去尝试,不要操之过急。

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