每个人的爱美程度不同，也就会导致不同层次的保养，有些人过度的保养，反而起不到效果，有些人用简单的方法保养，反而能够得到缓解衰老的效果。那么，就介绍一下如何抗衰老，抗衰老有什么好方法以及抗衰老的偏方有哪些？

在正常生理情况下，不同体质所带来的形体容貌差异，都有各自的美学意义，“环肥燕瘦”各有风采。中医美容十分强调根据每个人的体质，因势利导地进行全方位的整体保健美容。

因此人要美容，必须对自己的体质有充分的了解，并且在日常生活中善于调理自己的体质。在一般人群中，大体存在平衡、阴虚、阳虚等几种体质类型，阴虚体质是其中比较常见的一种，尤其是南方女性。

下面就讲讲阴虚体质的整体美容。

阴虚体质的特点是体内阴精津液不足，容易阴阳失调，出现阴虚失养，虚火上炎的偏颇。主要表现是;肢体怕热、手足心热;皮肤较明显偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤疮;面部常有烘热感;不耐夏热秋燥;大便偏干或秘结，小便短黄。性格多急躁易怒，情绪波动;睡眠时间短;时有熬夜。

阴虚体质应遵循补益肝肾，滋润补阴，清降虚火，镇静安神的美容原则进行以下全方位的整体美容。

饮食宜忌

不宜多食温燥、辛辣、香浓等伤阴液的食物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、酒、烟、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。适宜清润滋补的食物，比如多汁清润的水果(西瓜、葡萄、梨、枇杷、甘蔗)、芹菜、菠菜、百合、银耳、鸭肉、海参、银鱼、龟肉、鳖肉等。

推荐食疗方

1、兔肝菠菜汤，90克左右，菠菜100克。按常法滚烫，汤成后加麻油数滴。

2、冰糖五果羹1个(不去皮)，香蕉2只(去皮)，红枣2枚，龙眼肉6克，枸杞子10克。

先将红枣、龙眼肉、枸杞子共煮开10分钟，待温后，将雪梨、香蕉切碎，放入温开水中，加冰糖适量，即可进食。

生活起居

熬夜、工作紧张、剧烈运动、酷热环境均会加重阴虚体质的偏颇，出现明显不适。起居规律，情绪平和，工作有条不紊对阴虚体质的保健美容非常重要。闲暇时间多听悠扬音乐很利于调整情绪睡眠，如摇篮曲等。

经络按摩

有条件的，可以多进行足浴和脚部按摩，这样利于面部的美容和镇静安神。

简易方药

适宜中药、麦冬、玉竹、山药、地黄、枸杞子、旱莲草、女贞子等。常用成药、杞菊地黄丸、知柏地黄丸。应在有经验的美容医师指导下服用。

皮肤护理

阴虚体质较少中性皮肤，以干性、衰老性皮肤居多，也可见油性皮肤。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品。特别强调防晒，注意保水保湿、滋养皮肤。

结语：通过上文的相关介绍，相信你的这样的抗衰老偏方也有了一定的了解。这些方法都是非常的简单易懂的，相信你用了这些偏方肯定能够得到一定的改善，特别是在抗衰老这一方面哦!