遗精患者宜进食具有益气补肾，涩精止遗作用的食物，如莲子、芡实、核桃、栗子、山药、猪肾等。若为湿热下注者，则宜食用清利湿热之物，如西瓜、冬瓜、丝瓜、薏苡仁等。此外，本病患者应忌食肥甘滋腻、滑泄之物，限制食用辛辣刺激性食物，以及酒、茶叶、咖啡等物。

百合：性凉，味甘，功能润肺止咳、清心安神，适宜心肾不交者食用。

枸杞子：性平，味甘，功能滋肾润肺，补肝明目，适宜心肾不交者及阴虚火旺者食用。枸杞子能补益诸精不足，易颜色，变白，明目。

猪肾：性平，味咸，功能补肾育阴，适宜心肾不交者食用。

茯苓：性平，味甘淡，功能补益脾胃，渗利水湿，宁心，适宜心肾不交者食用。

莲子芯：性寒，味苦，功能清心去热，止血涩精，适宜心肾不交者及阴虚火旺者食用。可取莲子芯1.5～3克，水煎服。

莲须：性平，味甘涩，功能清心益肾，涩精止血，适宜心肾不交者及阴虚火旺者服用。

鸭肉：性凉，味甘咸，功能滋阴养胃，利水消肿，适宜阴虚火旺者食用。

乌龟：性平，味甘咸，功能补精益血，滋阴清热，适宜阴虚火旺者食用。

银耳：性平，味甘淡，功能益气和血，强心补脑，滋阴降火，适宜阴虚火旺者食用。

牡蛎：性平，味甘咸，功能滋阴养血，清热解毒，适宜阴虚火旺者食用。

虾：性温，味甘咸，功能补肾壮阳，益气开胃，适宜阳虚不固者食用。

韭菜籽：性温，味辛甘，功能补肝肾，暖腰膝，壮阳固精，适宜阳虚不固者食用。

羊肉：性热，味甘咸，功能补中益气，安心止痛，固肾壮阳，适宜阳虚不固者食用。

狗肉：性热，味咸，功能温肾助阳，补中益气，暖胃强腰，适宜阳虚不固者食用。

田螺：性寒，味甘咸，功能清热利水，解毒消痈，适宜湿热下注者食用。

螺蛳：性寒，味甘，功能清热利水，解毒消痈，适宜湿热下注者食用。

西瓜：性寒，味甘，功能清热解暑，除烦止渴，通利小便，适宜湿热下注者食用。

黄瓜：性寒，味甘，功能清热解毒，利水消肿，适宜湿热下注者食用。

赤小豆：性平，味甘，健脾利水，清利湿热，解毒消痈，适宜湿热下注者食用。

取百合、莲子各30克，瘦猪肉200克，生姜12克，调料适量，加水煮汤食用。

取枸杞子、桂花各100克，龙眼肉300克，白糖250克，白酒4000毫升，共注入坛内，密封浸泡20～30日，即可适量饮用。

取猪肾500克，去筋膜，剖开洗净，切成腰花，当归、党参、山药各10克，生姜24克，用布包好，调料适量，将上料一同放入砂锅内，加水煨炖1小时，吃腰花喝汤。

取茯苓粉、山药粉各100克，白糖300克，面粉200克，

熟猪油、青丝、红丝各适量，将茯苓粉、山药粉用清水调成糊状，上笼蒸30分钟，取出，加面粉调匀，发酵调碱制成软面，再将白糖、猪油、青红丝作馅，包成包子，蒸熟后食用。

取老雄鸭1只（1500克左右），沙参、玉竹各50克，生姜18克，调料适量，共加水炖熟，吃肉渴汤。

取乌龟1只（约500克），玉米须120克，生姜18克，调料适量。将乌龟宰杀，处理干净，切块，玉米须用布包好，生姜切片，共置锅内，加水炖熟、调味，吃肉喝汤。

取银耳10克，粳米60克，白糖适量，煮粥食用。

取鲜虾仁150克，韭菜200克，生地20克，调料适量，炒熟食用，并饮白酒。

取韭菜籽18克（炒熟），粳米50克，生姜9克，加水煮粥食用。

取精羊肉100克，肉苁蓉30克，生姜15克，葱白2根，粳米100克。先将肉苁蓉加水煎沸1小时，去渣，加入切碎的羊肉、生姜、葱白及粳米煮粥食用，每日1剂，2次分食。