如何做到过午不食 过午不食怎么做
2022-05-27
1、前几天，可以先通过水果环节，比如饿了吃个苹果、黄瓜之类的。2、这个缓冲期可以是2-3天，不适宜时间过长。有缓冲期是为了让自己的身体逐渐习惯过午不食。3、之后，如果还是不能习惯，可以将午饭改到中午2点左右。这样可以适当的减少两顿饭的时间。...
1、前几天，可以先通过水果环节，比如饿了吃个苹果、黄瓜之类的。2、这个缓冲期可以是2-3天，不适宜时间过长。有缓冲期是为了让自己的身体逐渐习惯过午不食。3、之后，如果还是不能习惯，可以将午饭改到中午2点左右。这样可以适当的减少两顿饭的时间。.....