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牛油果怎么吃

文章 06-04 0 牛油

牛油果

牛油果不仅能当水果也能当成菜肴,是非常有营养的,富含各种维生素同时蛋白质和脂肪含量也很高,深受大家的喜欢。而且牛油果也有各种保护身体的功能,能美容养颜、丰胸、抗衰老等等作用。那么牛油果该怎么吃呢?能做出什么样的辅食给孩子吃呢?这里整理了几个小方法供大家参考一下,希望对大家有所帮助。

牛油果

牛油果炒饭。牛油果当成蔬菜用来炒饭也是特别有口感且很好吃的,准备一些米饭,半根胡萝卜、半根香肠、鸡蛋和适量的葱。锅中放油,然后放入鸡蛋,炒香后再加入适量的香肠,然后炒香来,接着放入胡萝卜粒,炒香后放入适量的调味品。在快炒好饭时放入适量的牛油果粒,再翻炒几下,就可以吃了,味道还是非常好的。

牛油果炒虾仁。牛油果和海鲜搭配起来也是非常有味道的,牛油果炒虾仁是非常香的。将新鲜的虾剥去皮以后,然后洗干净,用盐和鸡精调味,静置15分钟左右即可。然后锅中放油,将虾仁炒香,等快熟的时候将牛油果粒放入锅中翻炒一下,最后撒上一些黑芝麻,这样就可以了。

牛油果寿司。喜欢吃日本寿司的朋友也可以将牛油果做成寿司的配料,味道也是非常不错的。准备好海苔、米饭、蟹黄、虾仁、黄油和牛油果条,如果之前有做过寿司的话,那么应该很容易就能做成寿司了,如果不会做的话,那么可以网上查看一下寿司的做法,很容易就能做好了,咬上一口味道是非常不错的。

牛油果三明治。牛油果用来做早餐也是非常有营养的,和面包一起做成三明治会非常好吃。先将牛油果取出来,然后用勺子捣碎了,接着取一块面包,然后再上面裹上一层牛油果肉,再叠上一块面包,切成两半即可。每天早上只要用15分钟就能解决早餐,而且非常有营养。

鸡蛋牛油果。牛油果和鸡蛋搭配起来也是很有营养的,当成早餐也是非常不错的。先将牛油果洗干净,接着对半切,然后将里面的果实取出来,接着往中间空的地方打入一个鸡蛋,完整的鸡蛋不要搅拌。将鸡蛋和牛油果一起放到烤箱中,然后烤3分钟左右,拿出放入适量的盐和孜然粉,最后用勺子来吃会非常香也很好吃的。

牛油果辅食——牛油果牛奶汁。牛油果和牛奶搭配起来也是很有营养的,给孩子作为辅食也是非常棒的,非常有营养。将牛油果去皮去掉籽,然后放入榨汁机中,再加入适量的牛奶,然后一起榨成汁。最后倒出来,是非常香的,孩子也很喜欢吃,每天早上给孩子准备一杯是非常有助于长身体的。

牛油果辅食——牛油果香蕉。牛油果和香蕉搭配起来也是很有营养的,取一个牛油果和一根香蕉,也可以准备适当的牛奶,这样才不会让炸出来的汁很干。牛油果去皮去籽,切成块放入榨汁机中接着放入香蕉,倒入适量的牛奶,然后炸成果汁,给孩子吃是很有营养的。

牛油果辅食——牛油果酸奶。牛油果加酸奶也是很有营养的,将牛油果去皮去籽,然后放入榨汁机中炸成汁,接着倒出来放到碗中。接着将酸奶倒到碗中,用勺子稍微搅拌一下,这样就能让牛油果和酸奶融合在一起了。这样给孩子吃也是非常不错的,很健康很营养。

牛油果是非常有营养的水果,日常生活中可以多补充一些。

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