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游泳的姿势有哪些 哪种最快

游泳方式

在我们的平时工作生物生活中,很多人都把游泳当成是一种生活乐趣和放松自己的一种娱乐方式,那游泳的姿势到底有哪些呢?哪种游泳姿势最快呢?

游泳的姿势有哪些:

1. 蛙泳

一般而言我们最常见的姿势就是蛙泳,蛙泳主要是用手臂向外划,再由下像内划,而腿部蹬腿的动作就像青蛙游泳一样,手臂开始外划时,这时候吸气,当双手伸过头时,同时蹬腿呼气。手划的时候腿不能动。

2. 自由泳

自由泳不受任何姿势的限制,主要是依靠手臂发力划水,腿部微微弯曲不断向下打水从而产生推动力。这个姿势我们呼吸的时候要和划水动作一致,当我们的手臂用力划水时,我们可以利用水流在我们头部的两侧形成波谷吸气。

3. 蝶泳

蝶泳和其它几种姿势比,最大的不同是他划水结束后两个手臂不再往前移动,改为空中移动手臂。依靠两个手臂发力,没有固定的姿势。

4. 仰泳

仰泳分为反蛙泳和爬式仰泳两种。仰泳时候我们的身体几乎全部水平仰卧在水中,头部在水中,只有脸部露出水面。

游泳哪种姿势最快:

自由泳作为游泳项目之一,爬泳速度是最快的。爬泳也因此而成为自由泳的唯一姿势,它的游泳动作像极了爬行。自由泳的游泳姿势阻力比较小,结构设置合理。它相比其他姿势而言,速度比较均匀,自由泳是目前在世界上最不费力气又最快的游泳姿势。

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